ストレスって良いイメージがないと思いますが、実はダイエットにとっても天敵なんです！

ストレスにも色々な種類があります。例えば、物理的ストレス、精神的ストレス、科学的ストレス(薬)などが代表的だと思います。実は、これらのストレスは共通して脳を疲労させてしまうという大きな問題があります。

では、脳疲労が起こるとどのようなことが起こるかというと、先ずは自律神経のうちの交感神経が常に過剰に興奮し血流低下が起こり酸素供給がダウンします。結果、糖の代謝がスムーズに行われなくなってしまい肝臓に一時的に貯蔵されていた糖(グリコーゲン)は本来のエネルギー生産に使用されなくなってしまい、脂肪として変換され長期保存されてしまうのです。

まさに、ストレス恐るべしですね！これからダイエットを頑張ろうというみなさん、ストレスと上手に付き合うことが大切ですよ。

ダイエットしたいけどストレスを抱えている方、ぜひご相談くださいね！